ན་ངག་ནི་མ་གཞི་ནས་ཡི་གེའི་སྒྲིག་སྦྱོར་ལས་གྲུབ་པའི་རྩོམ་རིག་གི་སྐད་ཆའི་རོལ་རྩེད་ཙམ་ལགས་པས་ཐ་སྙད་ཀྱི་བཀོད་སྒྲིག་དང་ཚིག་སྦྱོར་གྱི་སྒྱུ་རྩལ་ལ་དང་དོད་ཆེ་རུ་བྱེད་དགོས་པ་ལས།ཟབ་ཅིང་རྒྱ་ཆེ་བའི་གནས་ལུགས་ཀྱི་གསར་བཤད་དག་ནི་སྙན་ངག་གི་སྐབས་སུ་བབས་པའི་འགན་འཁྲི་མ་ཡིན་པར་འ
ཉེ་ལམ་མཚོ་སྔོན་མི་རིགས་དཔེ་སྐྲུན་ཁང་གིས《སློབ་ཆེན་སློབ་མའི་ངེས་བཀླག་དཔེ་ཐོ》པར་སྐྲུན་འགྲེམ་སྤེལ་བྱས།དེབ་འདིའི་ནང་དུ་རྒྱལ་ཡོངས་ཀྱི་སློབ་ཆེན10ལྷག་གི་དགེ་རྒན་ཆེན་མོ23ཡིས་ཆེད་ལས་སོ་སོའི་དཔེ་ཐོ་འོས་སྦྱོར་གནང་བ་བཀོད་ཡོད་པར་མ་ཟད། ས་དགེ་བཀའ་རྙིང་ཇོ་ནང་གཡུང་དྲུང་
མཁའ་བྱམས་རྒྱལ་གྱིས་འཁྲབ་ཁྲིད་གནང་པའི་གློག་བརྙན་འདིར། ལོ་གཅིག་གི་ཡར་སྔོན་དུ་ཉི་ཧོང་གི་རྒྱལ་ས་ཐའོ་ཁྱེའོ་ནསNHKཡི་ནང་དུ་སྟོན་བཞིན་པར་ཐེངས་གཅིག་བལྟས་མྱོང་ཞིང་དེ་དུས་ས་མཐའ་ན་ཡོད་པའི་དབང་གིས་ཡིན་ནམ་ཅི་ཡིན་མི་ཤེས་མོད།བལྟས་བའི་མགོ་མཇུག་བར་གསུམ་གང་རུང་དུ་ཡིད་ཀྱི་ག་
རྒྱལ་ཁབ་ཀྱི “ལོ་ལྔའི་འཆར་གཞི་ཐེངས་བཅུ་གསུམ་པའི” གལ་ཆེའི་པར་སྐྲུན་འཆར་འགོད་ལས་གཞི་དང་རྒྱལ་ཁབ་པར་སྐྲུན་ཐེབས་རྩའི་རོགས་དངུལ་ལས་གཞི《འཛམ་གླིང་ལོ་རྒྱུས་ཀུན་གསལ་མེ་ལོང》(དེབ1~50)ཞེས་པ་མཚོ་སྔོན་མི་རིགས་དཔེ་སྐྲུན་ཁང་གིས་ཉེ་ཆར་པར་སྐྲུན་འགྲེམས་སྤེལ་བྱས།
ཉེ་ཆར་མཚོ་བྱང་བོད་རིགས་རང་སྐྱོང་ཁུལ་མི་རིགས་སྐད་ཡིག་བྱ་བའི་ལྟེ་གནས་ཀྱིས་བསྒྲིགས་པའི《གཙང་མ་ཀླུ་འབུམ་དཀར་ནག་ཁྲ་གསུམ་གཡུང་དྲུང་ཐེག་པ་ཆེན་པོའི་མདོ》ཞེས་པ་ཀན་སུའུ་མི་རིགས་དཔེ་སྐྲུན་ཁང་ནས་པར་བསྐྲུན་འགྲེལ་སྤེལ་བྱས།《གཙང་མ་ཀླུ་འབུམ་དཀར་ནག་ཁྲ་གསུམ་གཡུང་དྲུང་ཐེག
ཉིན་འགའི་སྔོན་ཕ་མ་གཉིས་ཀའི་བར་ལ་ཚིག་རྩོད་བྱུང་སྐབས། ནུ་བོ་སླར་ཡང་ངུས་བྱུང་། བདེ་སྐྱིད་ཀྱིས་ནུ་བོ་ངུ་བཞིན་པ་མཐོང་རུང་། མོ་ནི་གཏན་ནས་ངུ་མ་བསམས་པ་མ་ཟད། མོས་ད་དུང་ནུ་བོ་ལ་མཐོང་ཆུང་བྱ་དགོས་བྱུང་། མོ་རང་ངུ་མི་སྲིད་དེ། ལྷག་པར་ཕ་མ་གཉིས་ཀྱི་མཐོང་ལམ་དུ་ངུ་མི་སྲིད།
ཆུ་དཀར་རྫོང་གི་ནུབ་མཐའི་མཚམས་སྤྲིན་གྱི་ཀློང་རིམ་དུ་བརྗིད་ཆགས་སུ་གནས་པའི་དུང་རི་དཀར་མོའི་རྩེ་ཡི་མཚལ་མདོག་གི་ཉི་ཟེར་ངང་གིས་ཡལ་བ་དང་བསྟུན་ནས་མུན་པས་དལ་གྱིས་བསྒྲིབས་ཏེ་ས་འཛིན་གྱི་གཞི་མ་ཡོངས་སུ་ནག་ཐང་ཐང་དུ་གནས།
དེ་རིང་ཁོ་མོ་ཚ་ཚ་འུར་འུར་གྱི་ཨར་ལས་བྱེད་པའི་སྒྲ་དང་སྦྲགས། མལ་ལས་ལངས་པའི་ཉིན་བརྒྱད་པ་ཡིན། ཁོ་མོས་གྲོང་ཁྱེར་དུ་གོམས་པའི་འདྲུད་ལྷམ་གྱོན་ནས་སྒེའུ་ཁུང་གི་འགྲམ་དུ་སོང་བ་ན། འཕྲུལ་འཁོར་ཆེན་པོའི་རྣ་བ་འོན་ལ་ཁད་བྱེད་པའི་སྒྲ་ལ་མཉན་ནས་སེམས་སུ་སྔོན་ཆད་ནོར་གནག་གི་ངུར་སྒ
འཚོལ་ཡིག་འདི་སྤྱིར་བཏང་གི་འཚོལ་ཡིག་ཅིག་ག་ལ་ཡིན་ཏེ། དེ་ནི་མི་བོར་བའི་འཚོལ་ཡིག་ཅིག་རེད། འཇིག་རྟེན་འདི་རུ་མི་བོར་བ་ལས་ལྷག་པའི་འཚོལ་ཡིག་ཅིག་གང་ན་ཡོད། མི་བོར་བ་ལའང་གནས་སྐབས་ཙམ་བོར་བ་དང་མཐར་ཐུག་བོར་བ་སོགས་རྒྱུ་མཚན་སྣ་ཚོགས་མངོན་ཕྱིར། དེ་རིང་གི་འཚོལ་ཡིག་ཁྲོད་ཀྱི་
ལོ་ཁ་ཤས་རྗེས་ཀྱི་ཉིན་མོ་ཞིག་ལ།ངས་རང་ཉིད་ཀྱིས་བྲིས་པའི་སྙན་ངག་གི་དེབ་དེའི་དཀར་ཆག་ལས་ཆེད་དུ་སྙན་ངག་འགའ་རེའི་ཁ་བྱང་ལ་ཞ་སྨྱུག་གིས་རྟགས་བཀོད་ཅིང་།དཀར་ཆག་གི་ཤོག་ལྷེའི་སྲུབས་སུ་འབྲོག་མོ་ཆུང་ཆུང་གི་པར་ཡོད་པའི་ཤོག་བྱང་ཞིག་བཅུག་སྟེ། གྲོང་ཁྱེར་དེའི་སྦྲག་ཁང་རྒྱུས་མེད
མཚོ་སྔོན་ནི་མཚོ་བོད་མཐོ་སྒང་དུ་གནས་ལ། འབྲི་ཆུ་དང་། རྨ་ཆུ། རྫ་ཆུ་བཅས་ཀྱི་འབྱུང་ཡུལ་ཡིན་པར་མ་ཟད། མངའ་ཁོངས་སུ་ཆུ་རྒྱུན་བསྣོལ་མར་འདྲེས་ནས་ཡོད་པ་དང་། ན་འདམ་མུ་འབྲེལ་དུ་ཡོད་པ། གངས་རི་དང་ནགས་ཚལ་ཚར་དུ་དངར་བ། འཁྱགས་ཀློང་གང་སར་ཁྱབ་པ་བཅས་ཀྱིས། ཆུ་ཁོངས་གསོག་འཇོག་དང་ཆ
འཚོ་བ་ཟེར་བ་འདི་ཆུ་ཚོད་འཁོར་ལོ་དང་འདྲ་ཞིང་།ཚག་ཚག་གི་སྒྲ་ཆུང་རེ་རེ་སྙིང་གི་འཕར་ལྡིང་གི་མཚོན་བྱེད་ཡིན་ལ།དལ་མེད་བགྲོད་པའི་སྐར་མདའི་འཁོར་སྟངས་དེ་ནི་ཚེ་སྲོག་གི་བསྡུས་གཟུགས་སིལ་བུར་གཏོང་བའི་གོ་རིམ་ཞིག་ཡིན།
སྐུ་མདོག་དུང་ཟླའི་མདངས་བཞིན་ཡིད་འཕྲོག་པ། །སྙན་པའི་རྒྱུད་མངས་དཀྲོལ་ལ་རབ་མཁས་པའི། །སྒྲ་དབྱངས་རྒྱལ་མོའི་སྐུ་གསུང་ཐུགས་གསུམ་ལ། །ཇི་སྲིད་བར་དུ་མི་འབྲལ་ཕྱག་འཚལ་ལོ། །
འབྲེལ་བའི་སྒོ་ནས་མ་ཡིན་ཡོན་ཏན་གྱིས། །བཅོས་མའི་ཟོལ་གྱིས་མ་ཡིན་ཡང་དག་སེམས། །མཐོ་བའི་ངོ་བསྟོད་མ་ཡིན་ཉམ་ཆུང་འགྲོར། །བྱམས་བརྩེའི་ཐུགས་རྗེས་བསྐྱངས་དེར་སུས་མི་གུས། །
ས་ཆེན་འོད་དུ་སྙེམས་པའི་ནམ་མཁའ་གཡུ་ཡིས་ལན་བརྒྱར་ཕྱིས་འདྲའི་སྔོ། །གཡུ་འབྲུག་ཟོལ་ལ་རྔམ་པའི་སྟོབས་ཀྱིས་ཕྱི་ནང་ཟིལ་ཤུགས་མདངས་སུ་རྒྱས། །ཕན་བདེ་དཔྱིད་ཀྱི་རྨི་ལམ་འཁོར་བའི་ལོ་བརྒྱའི་ཆུ་རྒྱུན་བར་མེད་བརྡོལ། །མཐོ་སྒང་འདི་རུ་མི་བརྗེད་དྲིན་གྱི་བསྟོད་ཚིག་མེ་ཏོག་འབུལ་ལ་
དག་ཞིང་ལྟ་བུའི་ངའི་སེམས་ཀྱི་ཕ་ཡུལ།མཛེས་སྡུག་གིས་ཡིད་དབང་རབ་ཏུ་འཕྲོག་པའི་ནོར་འཛིན་གྱི་གཞི་ལ་སའི་ཀ་བཞི་གདུང་བརྒྱད་ཚང་བའི་བཀྲ་ཤིས་ཕུན་ཚོགས་ཀྱིས་མངོན་པར་གང་བའི་མེ་ཏོག་སེར་ཆེན་ལྟ་བུའི་ཕ་ཡུལ།
ཁྱེད་ཅག་གི་པར་འདི་མཐོང་མ་ཐག ང་ནི་ཅི་ཡིན་འདི་མེད་ཀྱི་དགའ་བ་ཞིག་གིས་ལུས་སེམས་ཡོངས་སུ་དྲོད་ལྷང་ལྷང་བཏང་སོང་། ཡང་གཅིག་ན།ཁྱོད་ཚོའི་པར་འདི་གཟི་དཔལ་གྱི་འོད་སྣང་སྟོང་ལྡན་གྱིས་སྦྲན་པ་དང་།དམ་ཚིག་དང་ཚུལ་ཁྲིམས་གཙང་མའི་སྤོས་ངད་ཀྱི་དྲི་བསུང་འཐུལ་བ། ངེས་དོན་བསྟན་པའི་རྗེ
ང་གོམས་ལོབས་ལྟར་ཞོགས་པའི་ཆུ་ཚོད་དྲུག་དང་ཕྱེད་ཀ་ནས་ཡར་ལངས་ནས་དོན་རྒྱན་སོ་ལྔའི་རྩ་ཚིག་བློར་འཛིན་ལ་གྲ་སྒྲིག་བྱས་པ་ཡིན། ཡིན་ཡང་དེ་རིང་ནི་ཉི་མ་དམིགས་བསལ་ཅན་ཞིག་ཡིན་ལ་གཟའ་ཉི་མ་ཡིན། དེ་བས་ཀྱང་དམིགས་བསལ་ཞིག་ནི་སྐྱ་རེངས་སྔ་མོ་ནས་བཀྱགས་ཟིན་ལ་ཞོགས་པའི་མེ་ཏོག་གི་དྲི
མི་ཚང་མར་ཕུགས་བསམ་རེ་ངེས་པར་ཡོད་སྲིད་མོད། ན་ཚོད་ཇེ་ཆེ་དང་ཤེས་ཚོད་ཇེ་མང་དུ་སོང་བ་དང་བསྟུན་ནས། ཕུགས་བསམ་ལའང་འགྱུར་འགྲོ་བ་ངེས་གཏན་དུ་སྣང་། ཁོ་བོའི་བསམ་པ་ལ་ཕུགས་བསམ་འགྱུར་བ་ནི་གནད་དོན་ཞིག་མིན་ཏེ། གནད་ཀྱི་དོན་པོ་ནི་རང་གི་ཕུགས་ཀྱི་བསམ་པ་ངོ་མ་དེ་རྙེད་རྒྱུ་དང་། ར
ང་རང་ས་ཆ་འདིར་བསྡད་ནས་ལོ་གསུམ་ཏག་ཏག་སོང་ཞིང་། སློབ་གྲྭ་འདིར་དགེ་རྒན་གྱི་མིང་ཙམ་བཟུང་ནས་ཏག་ཏག་ལོ་གསུམ་ཙམ་སོང་། ལོ་ངོ་གསུམ་གྱི་ལོ་རེའི་མཐར་ཕྱིན་དུས་ཚིགས་སུ་སླེབས་དུས། ང་ལ་དངོས་གནས་བརྗོད་ཐབས་བྲལ་བའི་སེམས་ཀྱི་ན་ཟུག་མང་པོ་མང་པོ་ཞིག་ཡིད་ངོས་སུ་ཆུ་འཁྱག་བྱོ་བ་ལྟ
འཇིག་རྟེན་འདིར་རྒྱུ་དང་འབྱོར་བ་ལས་གལ་ཆེ་བ་ཞིག་ཡོད་པ་ནི་མིའི་བསམ་གཞིག་གི་ཤེས་རབ་རེད།མིའི་བྱ་བ་ཐམས་ཅད་དབང་ཆ་དང་རྒྱུ་འབྱོར་ཁོ་ན་ལ་བརྟེན་ནས་བསྒྲུབ་རྒྱུ་དེ་མ་ཡིན་པར།དབང་ཆ་དང་རྒྱུ་ནོར་གྱིས་ཉོ་ཐབས་མེད་པ་དང་དེ་གཉིས་ཀྱི་ཁ་གཏད་དུ་སྟོབས་ཤུགས་ལྡན་པ་ཞིག་ཡོད་པ་དེ་ནི་མི
ཐུག་པའི་ཟ་ཁང་ཞིག་ལ་མཚོན་ན་གནམ་གང་ནི་བྲེལ་བ་ཧ་ཅང་ཆེ་བའི་དུས་ཤིག་ཡིན་ཞིང་། པེ་ཧའེ་ཐིང་ལ་མཚོན་ནའང་དེ་ལས་མ་འདས་པར་བྲེལ་ཟིང་གིས་ཡོངས་སུ་ཁེངས་འདུག
གནའ་སྔ་མོ་ཞིག་ལ། ཧི་ལན་རི་བོའི་འདབས་ཀྱི་ཧུན་ཉིང་གྲོང་ཁྱེར་དུ་མིང་ལ་མཱ་ཡོའུ་ཧུའུ་ཙི་བྱ་བའི་རྒད་པོ་ཞིག་ཡོད་ལ། ཉ་འཛིན་པར་བརྟེན་ནས་འཚོ་བ་རོལ་གྱིན་ཡོད། ཆུང་མ་ཧྥ་ཐུའུ་མའེ་ནི་ལས་ལ་བརྩོན་ཞིང་ཞིབ་ཚགས་ཅན་གྱི་བུད་མེད་ཅིག་ཡིན། རྒན་རྒོན་གཉིས་ཀྱིས་བསྲི་ཚགས་ཆེན་པོས་ཁྱི
སྐུ་ངོ་པའོ་ལ་ཁྲིམས་ཐག་གཅོད་སྐབས་གོམས་གཤིས་ཤིག་ཡོད་པ་ནི།སྲོག་ཁྲིམས་གཅོད་དགོས་པའི་གྱོད་དོན་དག་ནི་མི་སྲོག་དང་འབྲེལ་བའི་རྐྱེན་གྱིས། ཁོང་གིས་དོགས་གཞི་ཡོད་པར་སྙམ་པའི་གྱོད་དོན་དག་ལ་སྐུ་དངོས་ཀྱིས་འདྲི་རྩད་བྱེད་པ་རེད། རྒྱུན་པར་དེ་དག་གི་ཁྲོད་ནས་མ་ཉེས་ཁ་གཡོགས་ཐེབས་པ
ཅིན་རྒྱལ་རབས་ཀྱི་སྐབས་སུ།ཅང་སུའུ་དབྱི་ཞིང་ལ་དབྱི་ཞིང་ཞེས་མི་འབོད་པར་ཡིས་ཞིང་ཅུན་ཟེར།མཁར་དེ་ན་ཀྲོའུ་ཁྲུའུ་ཟེར་བའི་གཞོན་ནུ་ཞིག་ཡོད།དེ་ནི་གཟུགས་སྟོབས་ཆེ་ཞིང་ལག་ཤེད་གཞན་ལས་ཆེ།ཀྲོའུ་ཁྲུའུ་ལོ་ན་གཞོན་དུས་སུ་སྟོབས་ཀྱིས་དྲེགས་ཤིང་ཡུལ་མིའི་ཁྲོད་ན་རང་སྣང་གང་ཤར་གྱིས
ཉེ་བའི་ལོ་འགའི་རིང་ལ། “ཡུལ་སྐོར+”དང“+ཡུལ་སྐོར”གྱི་འདུ་ཤེས་ལྟར། མཚོ་སྔོན་གྱིས་ཡུལ་སྐོར་དེ་རིག་གནས་དང་ཞིང་ལས། ལུས་རྩལ་སོགས་དང་མཚམས་བརྒལ་མཉམ་འདྲེས་བྱེད་པའི་འཕེལ་རྒྱས་ལ་ཧུར་བརྩོན་གྱིས་སྐུལ་འདེད་བྱས་ཏེ། ཐོན་རྫས་གསར་པ་དང་ལས་རྣམ་གསར་པ། འདོན་སྤྲོད་གསར་པ་རྒྱུན་ཆད་
ཐོ་ཐོ་མས་རང་གི་སློབ་གྲྭ་ཅིའི་ཕྱིར་དུ་བརྗེ་སྤོར་བྱེད་དགོས་པ་ཚོར་གྱིན་མེད་ལ། ཨ་མས་ཀྱང་མོ་ལ་ཅིའི་ཕྱིར་དུ་སློབ་གྲྭས་ཕྱིར་ཕུད་པའི་སྐོར་བཤད་མེད། ཅི་འདྲའི་རླབས་ཆེ་བའི་ཨ་མ་ཞིག་དང་རང་གཤིས་ཅན་གྱི་བྱིས་པ་ཞིག་རེད་ཨང་། ལོ་རིམ་དང་པོའི་ཐོ་ཐོ་མ་སློབ་གྲྭས་ཐེངས་གཉིས་ལ་ཕྱིར
གཏམ་དཔེ་ནི་མི་རྣམས་ཀྱིས་ཡུན་རིང་ཐོན་སྐྱེད་འཐབ་རྩོད་དང་འཚོ་བའི་ཉམས་མྱོང་ཁྲོད་གསོག་འཇོག་དང་ཞུན་བརྡར་བྱས་པའི་གཏམ་གྱི་སྙིང་བཅུད་ཡིན་ཞིང་། རྩོམ་ལུས་ཀྱི་རྣམ་པ་གཞན་དང་མི་འདྲ་བར་ཆེས་ཐུང་ཞིང་གཟུགས་བརྙན་གྱི་རང་བཞིན་ལྡན་པ། རྣ་བར་སྙན་ཞིང་ཡིད་ལ་ཟུག་པ། ངག་ལ་རྒྱུག་ཅིང་འ
མཚོ་སྔོན་པོའི་འགྲམ་དུ་སོང་ནས་སྔོ་བསངས་བསངས་ཀྱི་མཚེའུ་དང་གཡའ་དག་པའི་ནམ་མཁའ། དྭངས་གཙང་གི་མཁའ་དབུགས་བཅས་ལ་རོལ་མྱོང་བྱེད་པ་དང་། བཙུན་མོ་སྒང་དུ་འགོས་ནས་རྒྱང་རིང་དུ་བསྲིངས་པའི་མུ་མཐའ་མེད་པའི་རྩྭ་ཐང་ལ་བལྟ་བ། གཞན་ད་རུང་འཇའ་ཚོན་གྱི་ཕ་ས་དང་། དྭངས་གཙང་གི་རྨ་ཆུ་སྔོན་
རིག་གནས་སྣ་མང་དང་སྐད་ཡིག་སྣ་མང་བར་འབྲེལ་འདྲིས་ཇེ་ཟབ་ནས་ཇེ་ཟབ་ཏུ་འགྲོ་བཞིན་པའི་དེང་གི་དུས་འདིར་བོད་ཡིག་ཏུ་འགྱུར་དེབ་མང་པོ་ཞིག་ཐོན་དང་འཐོན་བཞིན་ཡོད་པས། བོད་འགྱུར་དཔེ་དེབ་རྩོམ་སྒྲིག་པར་སྐྲུན་བྱ་རྒྱུ་ནི་བོད་ཡིག་དཔེ་སྐྲུན་ལས་ཀའི་གྲུབ་ཆ་གཙོ་བོ་ཞིག་ཏུ་གྱུར་ཡོད།
ཁྲི་སེམས་དཔའི་སྙན་ངག་སྨག་རུམ་ཁྲོད་ཀྱི་དེ་དག་ཅེས་པར་གཟིགས་རོགས་ཞུ།
ཁྲི་སེམས་དཔའི་སྙན་ངག་གཤོག་པ་རྨས་མ་ཞེས་པར་གཟིགས་རོགས་ཞུ།
ངའི་ཕ་ཡུལ་ནི་མཚོ་སྔོན་པོའི་བོང་སྟག་ཅེས་པའི་འབྲོག་སྡེ་དེ་ཡིན། ངེད་ཀྱི་ཕ་ལགས་དེ་སྔ་རྫོང་གི་ལས་བྱེད་ཅིག་ཡིན་པས་ང་རང་ཧ་ཅང་ཆུང་ངུའི་དུས་སུ་ངེད་ཚང་གིས་དུས་ངེས་ཅན་ཞིག་ལ་རྫོང་ནས་འཚོ་བ་རོལ་མྱོང་བ་དྲན་པས་ཨེན་ཙམ་ཟིན་ཡོང་།
ང་ལ་མཚོན་ན་སྙན་ངག་ནི་ངའི་འཚོ་བ་དང་ཆོས་ལུགས་ཡིན།——སྙན་ངག་པ་སྐྱབས་ཆེན་བདེ་གྲོལ་ལ་བཅར་འདྲི་བྱས་པ།
རྩོམ་འདིར་མཛེས་རྟོག་དེང་རབས་རང་བཞིན་གྱི་མཐོང་སྣེ་སྤྱད་དེ་སྒོ་མེ་ཚེ་རིང་བཀྲ་ཤིས་ཀྱི་སྒྲུང་རིང«མར་ངོའི་ཟླ་བ»ལས་མངོན་པའི་ཟླ་བའི་མི་སྒེར་གྱི་ཁེར་རྐྱང་དང་དེའི་མཛེས་རྟོག་གི་རིན་ཐང་རགས་ཙམ་གླེང་ཡོད།