• ཚེ་ཐག་རིང་བའི་མན་ངག

    ​ཨ་ཁུ་བཟོད་པ་ལོ་བརྒྱ་ལ་བུད་འདུག་ནའང་རྐང་ལག་བདེ་ཞིང་རྣམ་རིག་ཧ་ཅང་གསལ། མི་རྣམས་ཀྱིས་ཁོར་ཚེ་ཐག་རིང་པོ་ཡོང་བའི་མན་ངག་འདྲི་སྐབས།ཁོས་རྒྱུན་དུ་གླེང་རིན་ཡོད་པའི་མན་ངག་གམ་ཡང་ན་ཉམས་མྱོང་ཟེར་བ་ཞིག་མི་འདུག་མོད།འོན་ཀྱང་ང་རང་ཚེ་ཐག་རིང་པོ་ཡོང་བའི་རྒྱུ་མཚན་ནི་ངའི་དུས་རྒྱ

    2021-07-30 15:09:18
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • དབྱར་ཚ་གདུག་ཆེ་བའི་དུས་ཀྱི“མི་རུང་བ་དྲུག”

    ​གཅིག ཞོགས་སྦྱོང་བྱེད་སྐབས་སྔ་མི་རུང་བ།དབྱར་ཁར་ནམ་ལངས་སྔ་བས། མི་མང་པོ་ཞིག་ནངས་སྔ་ལངས་ཀྱིས་སྤྱི་གླིང་དུ་སོང་ནས་ཞོགས་སྦྱོང་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད་མོད། འོན་ཀྱང་དབྱར་ཁའི་མཁའ་དབུགས་ནང་དུ་སྦགས་བཙོག་དངོས་པོ་མང་པོ་འདུས་པ་དང་།སྤྱིར་བཏང་གིས་སྔ་མོའི་དུས་ཚོད6གི་སྔོན་དུ་སྦགས་བ

    2021-07-30 15:06:03
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • དབྱར་ཁའི་རྔུལ་ཆུ་བཞུར་བ་རྒྱུན་ལྡན་ཡིན་མིན་ལ་མཉམ་འཇོག་དགོས།

    ​ཚ་གདུག་ཆེ་བའི་དབྱར་ཁར་ལུས་ནས་རྔུལ་ཆུ་བཞུར་བ་ནི་ཧ་ཅང་རྒྱུན་ལྡན་གྱི་སྣང་ཚུལ་ཞིག་ཡིན་མོད།འོན་ཀྱང་རྔུལ་ཆུ་བཞུར་སྟངས་ལ་མཉམ་འཇོག་ལེགས་པོ་བྱེད་དགོས།རྔུལ་ཆུ་བཞུར་མང་བ་ནི་རྒྱུན་ལྡན་མིན་ལ་རྔུལ་ཆུ་མི་ཐོན་པ་ནི་དེ་བས་ཀྱང་རྒྱུན་ལྡན་མིན་པས།ཀྲུང་ལུགས་སྨན་པས་དེའི་ཁྲོད་ནས

    2021-07-23 11:52:23
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • སེམས་ཀྱི་གནོན་ཤུགས་ཇེ་ཡང་དུ་གཏོང་ཐབས།

    ​གནས་བབ་ག་འདྲ་ཞིག་དང་ཡང་ན་དོན་དག་ག་འདྲ་ཞིག་གིས་རང་ཉིད་ལ་མི་མངོན་པའི་འཇིགས་སྐུལ་ཐེབས་ཉེན་ཆེ་བའི་སྐབས་སུ།འུ་ཅག་གི་སེམས་ཁམས་སྟེང་རང་ཤུགས་ཀྱིས་གནོན་ཤུགས་འབྱུང་བ་རེད། སྐབས་དེར་ལུས་སྟེང་ནས་མཁལ་སྟེང་གཤེར་རྨེན་རྒྱུ་ཀ་པ་དང་མཁལ་སྟེང་གཤེར་རྨེན་རྒྱུ་སོགས་ཀྱི་གནོན་ཤུག

    2021-07-23 11:51:49
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • ལུས་ཟུངས་གསོ་བའི་སྐབས་ཀྱི“གནོད་པ”བདུན།

    རྒྱགས་དྲགས་པ་ཞེས་པ་ནི་ཟས་ཐུན་རེ་རེར་བཟའ་བཏུང་རྒྱགས་ཆོད་པ་བཟའ་བའི་དོན་ཡིན།དུས་རྒྱུན་རྒྱགས་ཆོད་པ་ཟོས་ན་ཐོག་མར་ཕོ་རྒྱུ་ལ་གནོད་པ་དང་།འཇུ་ནུས་ཇེ་ཞན་དུ་སོང་སྟེ།མ་ཞུ་བ་དང་གཞང་བ་འགག་པ།ཁ་དྲི་ལྡང་བ།ཕོ་བར་རྨ་བརྡོལ་བ་སོགས་ཀྱི་གནད་དོན་འབྱུང་བ་དང་།རྒྱུན་དུ་རྒྱགས་ཆོད་པ་

    2021-07-16 11:42:39
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • རྒན་པའི་ལུས་སྦྱོང་སྐབས་ཀྱི་ནོར་འཁྲུལ་གསུམ།

    དབུགས་བསྡམས་ན་འབྱིན་རྔུབ་བྱེད་ནུས་ཇེ་མཐོར་འགྲོ་བར་འདོད་པ།རྒན་པ་རྣམས་ན་ཚོད་ཇེ་མཐོར་སོང་བ་དང་བསྟུན་ནས།གློ་ལྒང་གི་ལྡེམ་ཤུགས་ཇེ་ཆུང་དང་འབྱིན་རྔུབ་ཀྱི་ནུས་པ་རིམ་གྱིས་ཇེ་ཞན་དུ་འགྲོ་བ་རེད།གལ་ཏེ་སྐབས་དེར་དབུགས་སྡོམ་སྦྱོང་བརྡར་བྱས་ན། འབྱིན་རྔུབ་ཤ་གནད་ལ་གནོད་འཚེ་ཐེ

    2021-07-16 11:42:03
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • གཤིས་ཀས་རིམས་འགོག་ནུས་པར་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་པ།

    ཞིབ་འཇུག་འདིས་ཨ་མེ་རི་ཁའི་རྒན་པ་དང་དར་མ(ལོ35ནས86བར)957ལ་ལོ14རིང་གི་རྗེས་འདེད་བཅར་འདྲི་བྱས་ཏེ།ཕྲ་ཕུང་དཀར་པོའི་བར་རྒྱུ-6དངC-འགྱུར་འབྱུང་སྤྲི་དཀར་གཉིས་གཤིས་ཀ་དང་ཚེ་ཐག་བར་དུ་ཞུགས་ཡོད་མེད་ལ་ཚོད་ལྟ་བྱས།

    2021-07-09 11:46:54
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • ཀུན་སྤྱོད་ཡག་ན་ལུས་ཕུང་བདེ་ཐང་ཡོང་།

    ​རང་རྒྱལ་གྱི་སྲོལ་རྒྱུན་ཟུངས་གསོ་རིག་པས་ཀུན་སྤྱོད་ཟུངས་གསོ་ལ་ཧ་ཅང་མཐོང་ཆེན་བྱེད།གནའ་རབས་ཀྱི་ཟུངས་གསོ་བརྩམས་ཆོས《གོང་མའི་གཞུང》གི་ནང་དུ“སྤྱོད་ལམ་ལེགས་ན་ལུས་ཕུང་བདེ་ཐང་ཡོང”བར་བཤད་ཡོད་ལ།སྨན་གྱི་རྒྱལ་པོ་སུང་སི་མའོ་ཡིས་ཀྱང“སྤྱོད་ལམ་མ་ལེགས་ན་འཆི་མེད་རིལ་བུ་བསྟེན་

    2021-07-09 11:46:15
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • འབྲས་སྐྲན་དང་སྐྲན་ནད་གཉིས་ལ་གོ་བ་ཇི་ལྟར་ལེན་དགོས།

    དེ་ནི་དམངས་ཁྲོད་ཀྱི་དར་ཁྱབ་ཆེ་བའི་བཤད་རྒྱུན་ཞིག་ཡིན་ལ། དོན་དངོས་སུ་ཚབས་ཆེན་རང་བཞིན་གྱི་སྐྲན་ནད་ཅིག་ཡིན། འོ་ན། སྐྲན་ནད་ཟེར་བ་དེར་གོ་བ་ཇི་ལྟར་ལེན་དགོས་སམ་ཞེ་ན། སྐྲན་ནད་ཅེས་པ་ནི་མིའི་ལུས་སྟེང་གི་འབྲས་སྐྲན་འབྱུང་རྐྱེན་གྱི་བྱེད་ནུས་འོག་གསར་དུ་བྱུང་བའི་དངོས་པོ་

    2021-07-05 15:26:29
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • མཆིན་པ་ཚིལ་འགྱུར་ཇི་ལྟར་སྔོན་འགོག་བྱེད་དགོས།

    ཆང་བཅད་ནས་མཆིན་པར་སྲུང་བཅོས་བྱེད་པ། དུས་ཡུན་རིང་པོར་ཆང་འཐུང་བའམ་ར་རོ་བཟི་བ་ལས། ཚིལ་སྐྱུར་མཆིན་པར་ཕུང་གསོག་བྱས་ཏེ་ཆང་བཅུད་རང་བཞིན་གྱི་མཆིན་པ་ཚིལ་འགྱུར་འབྱུང་བ་ཡིན། དེ་ནི་ཆང་བཅུད་ཀྱི95%མཆིན་པས་དུག་སེལ་བྱས་ཏེ་རྙིང་ཚབ་གསར་བརྗེ་བྱེད་པ་ཡིན་ལ། མཆིན་པའི་རྩོལ་བཅག་

    2021-06-29 08:54:05
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • མིག་འབྲུམ་ནི་ཅི་ཞིག་ཡིན།

    མིག་འབྲུམ་ནི་དལ་གཤིས་འགོ་ནད་ཅིག་ཡིན་ལ། ནད་རྒྱུ་མུ་མཐུད་དེ་བསྐྱེད་པ་དང་མཉམ་དུ་ནད་གཞིའང་ཇེ་ལྗིད་ནས་ཇེ་ལྗིད་དུ་འགྲོ་བ་རེད། མིག་འབྲུམ་བྱུང་རྗེས་མིག་སྐྱག་ཇེ་མང་དུ་འགྲོ་བ་དང་། མིག་སྐམ་ཞིང་ཟ་འཕྲུག་ལངས་པར་མ་ཟད། བསེར་ཁ་ནས་མིག་ཆུ་བཞུར་བ་སོགས་ཀྱི་ནད་རྟགས་མངོན་པ་རེད།

    2021-06-22 16:29:39
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • ཕོ་བར་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་ཐབས།

    ​མི་ཞིག་ཡིན་ན་ལན་རེར་ཟས་རིགས་མི་འཇུ་བ་དང་ཕོ་བར་མི་བདེ་བའི་ཚོར་སྣང་འབྱུང་བ་ནི་རྒྱུན་ལྡན་ཡིན་པས།རང་ཉིད་ཀྱིས་ཟ་ཚོད་འཛིན་པའམ་ཡང་ན་ཟས་རིགས་སྙོམ་སྒྲིག་བྱས་པས་ཆོག་མོད།འོན་ཀྱང་དུས་ཡུན་རིང་པོར་ཕོ་བ་མི་བདེ་བའི་ཚོར་སྣང་བྱུང་ན་དེ་ལ་མཐོང་ཆེན་བྱེད་དགོས།ནང་སྒོས་སུ་དུས་ར

    2021-06-10 15:21:40
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • འཚོ་བ་འཛུམ་གྱིས་བསུས་ན་ད་གཟོད་བདེ་སྐྱིད་མཐོང་ཐུབ།

    ​འཚོ་བའི་ཁྲོད།མི་མང་པོ་ཞིག་ལ་ཚོར་བ་འདི་འདྲ་བྱུང་མྱོང་ཡོད་པ་སྟེ།བྱུང་ཟིན་པའི་དོན་དག་གང་ཞིག་ལ་ཡིད་ཕམ་པའམ་ཡང་ན་ནོར་ཟིན་པའི་བྱ་བ་གང་ཞིག་ལ་ནོངས་འགྱོད་ཀྱིས་མ་བཟོད་པར།གལ་ཏེ་ངས“བློ་གཅིག་སེམས་གཅིག་གིས་བརྩེ་དུང་དེ་ལ་བརྩི་བཀུར་བྱས་ཡོད་རྒྱུ་ན”ཞེས་པ་དང་ཡང་ན“རང་ནུས་ཅི་

    2021-06-10 15:18:53
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • ཉིན་རེར་ཐ་མག་སྒམ་ཆུང་གཉིས་རེ་འཐེན་ཚེ་གློ་སྐྲན་ཕོག་ཚད་68%ཟིན་སྲིད།

    ཉིན་ཤས་གོང་རྒྱལ་ཁབ་འཕྲོད་བསྟེན་བདེ་ཐང་ཨུ་ལྷན་གྱིས་སྤྱི་ལོ་2020ལོའི་ཀྲུང་གོའི་ཐ་མག་གནོད་འཚེའི་བདེ་ཐང་སྙན་ཞུ་ཞེས་པ་ཁྱབ་བསྒྲགས་བྱས་པ་ལྟར་ན། རང་རྒྱལ་དུ་ཐ་མག་འཐེན་མཁན་མི་གྲངས་དུང་ཕྱུར་3ལས་བརྒལ་ཡོད་པ་དང་། སྤྱི་ལོ་2018ལོར་རྒྱལ་ནང་དུ་ལོ་15ཡན་གྱི་མི་ཚོགས་ཁྲོད་ཐ་མག

    2021-06-02 16:18:36
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • ཁྱོད་ཀྱི་གཉིད་སྟངས་དེ་ག་འདྲ་ཞིག་ཡིན་པ་དང་། གཉིད་སྟངས་དེ་ཚན་རིག་དང་མཐུན་པ་ཞིག་ཡིན་ནམ།

    ​གཉིད་པ་ནི་ང་ཚོ་འགྲོ་བ་མིའི་རིགས་ཀྱི་ངལ་གསོ་སྟངས་གཙོ་བོ་ཞིག་ཡིན་ལ། ངལ་གསོ་ལེགས་པོ་ཞིག་བྱེད་འདོད་ན་ཉལ་སྟངས་ནི་གལ་ཆེན་ནང་གི་འགངས་ཆེན་ཞིག་རེད།

    2021-05-26 14:45:31
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • ངུས་ན་ལུས་ཕུང་བདེ་ཐང་ཡོང་བར་ཕན་པ་ཡོད།

    མི་ཞིག་སེམས་པ་མ་སྐྱིད་པར་ངུས་ནས་བྱུང་བའི་མིག་ཆུ་དང་དྲོས་འཁྱག་གམ་ཆམ་ནད་བྱུང་བའི་མིག་ཆུ། དེ་མིན་མིག་ནང་དུ་བྱེ་མ་འཛུལ་བའི་མིག་ཆུ་སོགས་མིག་ཆུ་ཡིན་པ་འདྲ་འདྲ་ཡིན་རུང་། དེ་དག་གི་ནང་དུ་འདུས་པའི་རྫས་འགྱུར་གྱི་གྲུབ་ཆ་མི་འདྲ་བ་རེད།

    2021-05-24 10:02:49
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • ལྗང་མདོག་མིག་ལ་ཕན་པའི་རྒྱུ་མཚན་ཅི།

    མི་མང་པོ་ཞིག་གི་སེམས་སུ་དྲན་འོངས་པ་ནི་མིག་འབྲས་ཐང་ཆད་པའི་སྐབས་སུ། བདེ་མོ་ཐང་གི་རྩྭ་ཐང་དང་ཐག་རིང་གི་ནགས་ཚལ་ལ་ཅེར་ན་མིག་གི་ངལ་དུབ་སེལ་ཐུབ་པར་མ་ཟད། མིག་གི་མཐོང་ཚད་ཀྱང་སླར་གསོ་བྱེད་ཐུབ་པར་འདོད།

    2021-05-24 10:02:22
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • རྒྱུན་དུ་ཡུ་གུ་འཐུང་ན་ལུས་པོར་ཕན།

    གཅིག ཡུ་གུར་འདུས་པའི་ཚད་མ་ལོངས་པའི་ཚིལ་སྐྱུར་དངβརྒུན་འདྲེས་ཧྭགས་ནི་ལུས་པོའི་རྙིང་ཚབ་གསར་བརྗེ་བརྟན་བརླིང་ཡོང་བ་དང་ཁྲག་ཧྭགས་ཚོད་འཛིན་བྱེད་པ།སྙིང་གི་ཁྲག་རྩའི་ནད་འབྱུང་ཚད་ཇེ་དམའ་རུ་གཏོང་བ་སོགས་ལ་ཕན་པ་ཆེན་པོ་ཡོད།

    2021-05-18 15:55:50
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • གཡེར་མའི་ཕན་ནུས་འདི་དག་ཁྱོད་ཀྱིས་ཤེས་སམ།

    ཀྲུང་ལུགས་གསོ་རིག་གི་གཞུང་དུ་གཡེར་མའི་ཕན་ནུས་གསལ་པོར་བཀོད་ཡོད་ལ། སྨན་སྤྱོད་གཡེར་མ་ནི་ངེས་པར་དུ《ཀྲུང་གོའི་སྨན་ཡིག》གི་ཚད་གཞི་དང་མཐུན་པའི་སྒོ་ནས་བཀོལ་སྤྱོད་བྱེད་དགོས་པས། ཟས་སྤྱོད་གཡེར་མ་དེ་སྨན་དུ་སྤྱོད་མི་རུང་ངོ་། །

    2021-05-18 15:53:34
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • བདེ་ཐང་གི་འཚོ་བ་རོལ་སྟངས།

    ​བདེ་ཐང་གི་འཚོ་བ་རོལ་སྟངས་ཞེས་པ་ནི་ང་ཚོས་དུས་རྒྱུན་གྱི་བྱ་བ་དང་སློབ་སྦྱོང་།འཚོ་བ་བཅས་ཀྱི་ཁྲོད་རིམ་གྱིས་གོམས་གཤིས་སུ་ཆགས་པའི་ལུས་སེམས་བདེ་ཐང་ལ་ཕན་པའི་བྱ་སྤྱོད་ལ་ཟེར།

    2021-05-10 15:36:52
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • ཇ་ཡི་ཚབ་ཀྱི་བཏུང་བྱ་གང་འདོད་དུ་འཐུང་མི་རུང་།

    ​ཇའི་ཚབ་ཀྱི་བཏུང་བྱ་ནི་སྨན་གྱིས་ཇ་ཡི་ཚབ་བྱས་ནས་འཐུང་བ་དང་། སྨན་རྫས་གཅིག་གཉིས་རེ་དང་ཡང་ན་མང་པོ་གདུས་ནས་ཁུ་བ་བསྐོལ་བའམ་ཆུ་ཁོལ་གྱིས་སྦངས་ནས་འཐུང་ན། ཆུ་ཁ་གསབ་བྱེད་པའི་མཚུངས་སུ་སྨན་བཅོས་ཀྱི་བྱེད་ནུས་ཀྱང་ཐོན་ལ། དེར་མ་ཟད་ད་དུང་སྨན་རྫས་ཀྱི་ཚ་འཇམ་གྲང་གསུམ་ལ་བརྟེན་

    2021-04-30 13:46:54
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • ༄༅།། ཐོབ་ཐང་ལག་ཁྱེར་ཨང་གྲངས་ནང་གི“X”ཡིས་ཅི་ཞིག་མཚོན།

      གྲོང་མིའི་ཐོབ་ཐང་ལག་ཁྱེར་གྱི་ཨང་གྲངས་ནི་རྒྱལ་ཁབ་ཀྱི་ཚད་གཞི་གཞིར་བཟུང་བསྒྲིགས་པ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་།  གྲངས་གནས18ལས་གྲུབ་ཡོད། མདུན་གྱི་གྲངས་གནས་དྲུག་ནི་སྲིད་འཛིན་ཁུལ་གྱི་དབྱེ་བའི་ཚབ་ཨང་དང་།

    2021-04-25 16:15:01
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • ༄༅།། ཉི་འཛིན་དང་ཟླ་འཛིན་ཇི་ལྟར་བྱུང་བ་ཡིན།

        ཉི་འཛིན་ནི་ཟླ་བའི་གོ་ལའི་འོད་དེ་ཉི་མ་དང་སའི་གོ་ལའི་དཀྱིལ་དུ་སླེབས་པ་དང་་གལ་སྲིད་དེ་གསུམ་དྲང་ཐིག་གཅིག་གི་ཐོག་སླེབས་ན། སའི་གོ་ལར་ཕོག་པའི་ཉི་མའི་འོད་དེ་ཟླ་བའི་གོ་ལས་བཀག་པས་རེད། ཟླ་བའི་གོ་ལའི་རྒྱབ་ཀྱི་གྲིབ་གཟུགས་ནག་པོ་དེ་སའི་གོ་ལའི་སྟེང་ལ་ཕོག་སྐབས་ཉི་འཛ

    2021-04-25 16:04:32
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • ལག་ཁྱེར་ཁ་པར་ལ་དུས་ལྟར་དུག་སེལ་བྱེད་རྒྱུ་ནི་ཧ་ཅང་གལ་ཆེན་ཞིག་རེད།

    ​པྲོག་དབྱིབས་ནད་དུག་གསར་པ་གང་སར་མཆེད་པ་དང་བསྟུན་ནས། མི་རྣམས་ལ་རང་ཉིད་ཀྱི་ལག་པར་ལ་གཙང་སྦྲ་བྱེད་པའི་འདུ་ཤེས་དྲག་པོ་ཆགས་ཏེ། ཀུན་གྱིས་དེ་ལ་དོ་སྣང་དང་མཐོང་ཆེན་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད། ཡིན་ནའང་ང་ཚོའི་བྱ་བ་དང་འཚོ་བའི་ཁྲོད་དུ་ད་རུང་ལག་པ་བཞིན་གཙང་སྦྲར་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས་པའི་ད

    2021-04-23 11:52:33
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།
  • སྐྲན་ནད་ཕོག་པའི་དུས་མགོར་ཕལ་ཆེར་ནད་རྟགས་ཅི་ཡང་མེད།

    ཚོགས་ཐོག་ཏུ་ཆེད་མཁས་པས་འཛམ་གླིང་ཡོངས་ཀྱི་ཁྱབ་ཁོངས་སུ། སྐྲན་ནད་ཕོག་པའི་ནད་པ4ཡི་ནང་དུ་ཀྲུང་གོ་བ1ཡོད་པ་དང་། སྐྲན་ནད་མིའི་རིགས་ཀྱི་བདེ་ཐང་འཕྲོག་པའི་ལག་དམར་དང་པོ་དེར་གྱུར་ཡོད་ཅེས་བཤད། སྨན་པས་བཤད་ན། སྐྲན་ནད་ཕོག་པའི་དུས་འགོར་ཕལ་ཆེར་ནད་རྟགས་ཅི་ཡང་མེད་པས། སྐྲན་ནད་

    2021-04-15 15:22:47
    འཚོ་བའི་རྒྱུན་ཤེས།